Az ugrálás pozitív hatásai

Az ugrálás pozitív hatásai
Ugrálni mindenki szeret, a gyermekeknek remek móka a felnőtteknek remek sport.
A gyermekek kedvenc elfoglaltsága az ugrálás. Az ugrálásnak több formája is van.  A kicsi gyereknél az ugrás fokozatosan válik egyre magabiztosabbá, és a kor előrehaladtával tapasztaltabbak lesznek.
Az első próbálkozások két éves kor körül teszik meg. Behajlított lábbal, félig guggolva de még nem teljesen elrugaszkodva a talajtól próbálnak elrugaszkodni a földtől. Aztán ahogy ügyesednek már az egyik lábuk felemelkedik a földtől, és sok gyakorlás után már páros lábbal is tudnak ugrálni.
Viszonylag későn jelenik meg a mozgásfejlődésben az ugrálás, mivel izomerőt, egyensúlyt és megfelelő mozgáskooridnációt igényel.
A rendszeres ugrálás erősiti az izmokat, a fizikai állóképességet, segíti a mozgáskoordinációt, fokozza a vérkeringést és az anyagcserét.
Folytatás...
Copyright Manóvár By Marianna 2020